邮件杂志2015年5月刊

記事更新日:2015-05-07

进入5月气温也会每日增加!
美丽的新绿、在公园等散步心情也变得很好。
但是朝夕之间也还是会有冷的时候、出门的时候还是注意一下!

Contents
1.关于花粉症等的过敏症(后篇)
2.避开食物中毒制作便当
3.防晒对策
4.马先生的诊察日这个月有变更

1.关于花粉症等的过敏症(后篇)
下面就接着上一次的继续为大家介绍对过敏症有效的汉方药!

○根据中医治疗的症例
过敏症会流鼻水多眼睛充血、经常打喷嚏,因为工作的时间打喷嚏的话会让人觉得羞愧所以药不离手。但是因为药有时会胃痛、体重每天不断变重。如果对汉方有兴趣、要不要进行一下一个月的汉方药和针灸组合治疗。

○使用的汉方药
基本性小青龙汤的处方中加有辛夷。这个辛夷有很好的效果。

○辛夷
辛夷是指木兰科小树节或者是同属植物的蕾进行干燥后的东西。它的成分有精油、Magnosalin(C24H32O6)、Coclaurine(C17H19NO3)、凝集素等。分布在九州、本州、北海道以及济州岛,早春的时候比其他树木先开出白色的花,别名“翻田樱”。

适用:头痛、鼻塞
药理作用:缓解肌肉酸痛、抗过敏、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、促进毛发生长
功能・用途:发散作用、排脓作用、舒缓肌肉、抗过敏作用、镇静、镇痛、头痛、头沉、鼻炎、蓄脓症。

○小青龙汤的处方
半夏、干姜、甘草、桂皮、五味子、细辛、芍药、麻黄

*如果是张先生的话就会再加上白花蛇舌草。

2. 避开食物中毒制作便当
大部分细菌喜欢湿气、湿度和温度比较高的5月到9月容易出现食物中毒。细菌的代表有肠管出血性大肠菌(O157,O111等)或弯曲杆菌、沙门氏菌等。食物中毒的对策的关键就是温度和湿度。稍微注意一下就能制作安全的便当。

*关键点
・常洗手、厨具和便当盒清洗干净。盖子里的填充物容易有残留,所以清洗的时候记得把它分解之后在洗。在收拾之前先用醋擦一下便当盒会很有效果。
・一定要用中火以上的热度加热。使用微波炉加热的时候,中途要翻动一下,避免加热不均。
・因为水分会减少所以可以稍微加点点水。
・控制小菜的量。前天晚上做的小菜再过一次火再吃。
・因为容易凉所以记得盖好盖子。

3. 防晒对策
4月、5月是1年之中紫外线最多的季节!!“防晒霜”+“有防晒效果的食品”,这样一来就从内到外进行了防晒工作。
・维他命C:阻止生成黑色素可预防雀斑。还能淡化已有的雀斑→红椒、黄椒、荷兰芹等
・维他命E:促进血液循环和肌肉的新陈代谢。因为抗氧化的能力强所以可以期待预防生活习惯病。和维他命C一起摄取的话会让相互的作用变得更有效→鱼子或油、坚果类等
・维他命A:除了皮肤还是眼睛、粘膜、头发的良好营养素→肝脏、胡萝卜、蓬蒿等
・番茄红素:抑制黑色素、抑制生成黑色素的酵素的活动。想要吸收的效果更好的话就和有一起摄取→番茄、西瓜等

4. 马先生的诊察日这个月有变更
5月15日(五)、16日(六)、18日(一)休诊。
5月12日(三)出勤。

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